TRIBUNNEWS.COM - Bagi Anda yang tak nyaman lantaran perut membesar, gendut, akibat banyak lemak, ada tiga cara untuk mengatasinya.
Jika dilakoni, kelak lemak perut Anda hilang selamanya. Bagaimana itu? berikut caranya:
Saat Makan
Perhatikanlah berapa banyak makanan yang Anda makan dan bagaimana frekuensi buang air besar Anda.
Membesarnya perut Anda mungkin bukan disebabkan oleh lemak tetapi oleh udara yang terjebak di dalam saluran pencernaan Anda.
Saat seseorang tidak mengonsumsi cukup serat, yaitu sekitar 25-30 gram setiap harinya, maka sembelit akan membuat perut Anda menjadi kembung dan membesar.
Akan tetapi, terlalu banyak mengkonsumsi serat atau banyak mengkonsumsi makanan yang menghasilkan gas seperti brokoli, apel, atau kacang juga dapat membuat perut Anda membesar sedikit.
0 comments:
Post a Comment